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8种营养食物 瘦身快速养成

2019年04月18日 栏目:美食

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8种营养食物 瘦身快速养成 导语

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鳄梨

不饱和脂肪

用不饱和脂肪取代你饮食结构中的那些饱和脂肪,使自己阔别不健康的饮食习惯。

鳄梨、胡桃、橄榄油中毒富含丰富的不饱和脂肪酸。

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导语

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  每天早上都要照镜子照5分钟的人儿,腾出2分钟来给自己做杯奶昔吧,把它们贴在脸上不如把它们喝下去。与其瞪着眼睛看着自己的皮肤干着急,还不如给自己来点颇具实效的东西哦!   

延缓衰老的黄瓜奇特果奶昔

忌:

泄泻、糖尿病患者

用料:

黄瓜半根

奇特果1个

原味酸奶300ml

冰块100g

柠檬汁2茶匙

做法:

1 奇特果与黄瓜洗净去皮,切成小块,放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块,再挤入少量柠檬汁,开动搅拌机,将饮品充分搅拌后,便可装杯。

2 将奇特果果肉切成小块,放入奶昔中,再用黄瓜片加以装潢便可。

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导语

导语:MM们都想具有纤瘦好身材,永久不发胖。想实现这个欲望,其实很简单,你只要保持6个良好的生活习惯,就可以让身材保持窈窕,有兴趣的MM赶快过来看看吧。 (点击图片进入下1页) 饮食中多加醋 在进食的时候,可以在食品中适当的添加些醋,这样不但不会破坏菜的味道,还

MM们都想具有纤瘦好身材,永久不发胖。想实现这个欲望,其实很简单,你只要保持6个良好的生活习惯,就可以让身材保持窈窕,有兴趣的MM赶快过来看看吧。


  饮食中多加醋

  在进食的时候,可以在食品中适当的添加些醋,这样不但不会破坏菜的味道,还会让你减少热量与脂肪的摄取,让你吃得放心,瘦得开心。而且醋中所含的醋酸能加速燃烧人体的脂肪,多食用些醋能让你更快速的减肥,让肥胖阔别你。

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