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白领周末适当宅 健康指数可加分

2019年05月24日 栏目:健康

白领周末适当宅 健康指数可加分导语 虽然说宅属性如今已成为1种普遍的且萌点10足的属性,但如果要从健康的角度来看待这类生活
白领周末适当宅 健康指数可加分 导语

虽然说宅属性如今已成为1种普遍的且萌点10足的属性,但如果要从健康的角度来看待这类生活态度的话,还是会引得人连连摇头。

虽然说宅属性如今已成为1种普遍的且萌点10足的属性,但如果要从健康的角度来看待这类生活态度的话,还是会引得人连连摇头。

  “凌晨睡到自然醒,然后1整天足不出户,自己动手做饭、看DVD电影,上网,读书,听音乐,或干脆发愣。”如今周末双休日选择足不出户的“宅生活”城市人群日渐增多,休息时间他们更愿意选择隔绝现实,谢绝社交。

  在上海打拼的张女士这样形容她的生活:“我把生活过成了两种极端,1端是没有喘息时间的繁忙,另外一端是完全在家无所事事。”

  宅生活有甚么不好?

  虽然说宅属性如今已成为1种普遍的且萌点10足的属性,但如果要从健康的角度来看待这类生活态度的话,还是会引得人连连摇头。

  1、缺少运动

  宅1族长时间呆在家里,要末躺着要末坐着,总是是绝不站也绝不运动的。都说“生命在于运动”,如果长时间缺少运动,会致使肌肉松弛、骨质疏松、免疫力降落等问题,缺少运动还可能致使肥胖,进而增加其他慢性生活病的病发可能。

  2、缺少营养

  宅生活会让人懒得出去购物,吃东西马马虎虎填饱肚子就行,长时间以往容易造成营养摄取不均衡或营养不良,致使各种疾病的产生。最后,长时间宅家不出门接受阳光,会让人心情抑郁,同时影响维生素D的合成等,影响身体健康。因此综上来讲,宅生活对身体健康的负面影响会超越我们的想象。

  3、心理偏执

  宅1族有1个普遍的特点就是,对某种东西会有狂热的爱好,除自己喜欢的其他的都是自己不喜欢的,因此在心理上有走入偏执狂的偏向。同时,宅1族长时间宅在家中,通过网络与社会打交道,不关心周围产生的事情,容易致使宅1族的心理冷漠、偏离社会,还会影响宅1族正常的人际交往,致使心理的进1步阴暗和恶化,构成恶性循环。

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