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2017小寒节气养生 巧用肉类养生的秘诀

2019年05月31日 栏目:健康

2017小寒节气养生 巧用肉类养生的秘诀导语 2017年1月5日是小寒节气,进入了冬季最寒冷的日子。所以小寒节气也是冬季进
2017小寒节气养生 巧用肉类养生的秘诀 导语

2017年1月5日是小寒节气,进入了冬季最寒冷的日子。所以小寒节气也是冬季进补的高峰期,不同体质的人应当选用不同的滋补食材,做好所谓的“冬藏”。那末你知道肉吃对了才养生吗?如果你不清楚小寒节气如何养生,或怎样用肉类来养生,看看这篇文章就对了。

  2017小寒节气如何养生?冬季宜温补养肾。虽然小寒时节是“进补”的最好时期,但进补并不是吃大量的滋补品就能够了,要做到个体化调补,阳虚的要补阳,阴虚的要补阴。因此选择食材是最重要的,小编就教你在小寒节气进补如何吃才养生,教你吃肉养生的窍门。

  1、鹌鹑肉—补益5脏

  鹌鹑肉具有补益5脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很合适老弱病人食用,还可辅助医治贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。

  俗语说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食品,自然是人生1大乐事。

  2、鱼肉—补益筋骨

  鱼肉可温养阳气、补益筋骨,其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载:“味甘平,入肝脾肾经,有补5脏,益筋骨,治水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。

  3、羊肉—补肾助阳

  羊肉是冬季餐桌上的常见菜,在小寒节气适合多进补。羊肉属热性,有补肾助阳的作用,羊肉还能减缓腰膝酸软的症状。在寒冷冬季,吃上1顿羊肉,无疑是1大乐事。

  4、鸭肉—温补虚劳

  鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津,鸭肉合适体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。

  5、虾肉—补肾祛毒

  虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多,合适肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、4肢无力等症。

  6、牛肉—补脾益胃

  牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,很合适肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

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